扑鱼游戏,555购彩,beoplay: 春风正好，恰是读书时！校医务室送您一份“开学健康攻略”
03.10/2026
新学期刚开始，校园里又热闹起来了。但热闹归热闹，健康可不能掉以轻心！作为大家的“校园健康守门人”，我们特地整理了一份开学健康攻略，帮你稳稳开启新学期。
一、警惕这几类“开学病”
开学后人群聚集，以下几种健康风险最容易“找上门”：
· 呼吸道传染病：流感、支原体肺炎、腺病毒、麻疹等，容易在教室、宿舍传播；
· 肠道传染病：诺如病毒等高发，呕吐、腹泻要警惕；
· “开学综合征”：作息紊乱、焦虑、睡不好，免疫力容易“掉线”；
· 视力与运动伤：假期刷屏多，开学运动猛，眼睛和身体都容易“吃不消”。
二、做好这些事，健康不“掉队”
1. 身体不适，别硬撑！
如果你出现发热、咳嗽、呕吐、腹泻等症状，请及时就医，不要带病上课。
心理上如果感到焦虑、情绪低落，也别憋着，欢迎来医务室聊聊。
2. 勤洗手、多通风，养成好习惯
· 勤洗手、科学戴口罩、咳嗽礼仪要做到；
· 宿舍、教室多开窗通风；
· 注意饮用水卫生，别喝生水。
3. 眼睛和身体，都要“慢慢来”
· 护眼记住“20-20-20”法则：每用眼20分钟，远眺20秒；
· 控制电子产品使用时间；
· 运动要循序渐进，热身不能省，别一上来就“猛练”。
4. 调整心态，轻松“切换”开学模式
· 别给自己太大压力，慢慢适应节奏；
· 多参加班级活动，和朋友聊聊天；
· 如果感到焦虑、失眠，记得寻求帮助。
三、医务室一直在你身边
我们会持续关注大家的健康状况，也请各班级、宿舍长协助做好健康观察，发现问题及时上报。如遇突发健康事件，请第一时间联系校医务室。
新学期，新起点，健康是你我共同的底线。让我们一起，平安、健康、元气满满地开启这个春天。
来自党委宣传部
供稿：校医务室
编辑：张 妍 责编：于春梅
咨询电话：
地 址：
邮政编码：
传 真：